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언니, 다이어트해서 근손실 되면 어떡해요? 건강한 다이어트와 근손실: 체지방 감량만을 목표로 하기다이어트를 하는 사람들 중 상당수는 체중 감량 과정에서 근손실을 우려합니다. 체중을 줄이는 과정에서 근육이 함께 줄어드는 경우가 많기 때문입니다. 이는 단순히 외형적인 문제를 넘어서, 신체 기능과 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 근육은 기초대사율을 유지하고, 체력과 건강을 지키는 데 필수적입니다. 근손실 없이 체지방만 줄이는 것은 어렵지만 불가능하지 않습니다. 올바른 식단과 운동 계획, 그리고 건강한 생활 습관을 유지하면 근육을 보존하면서 체중 감량을 성공적으로 이룰 수 있습니다. 이 글에서는 다이어트 중 근손실이 왜 일어나는지, 그리고 이를 방지하면서 체지방만 감량할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.   1. 근손실이 일어나는 이유: 칼로리 제한.. 2024. 10. 7.
도윶괵티용솔 도윶괵티용솔도윶괵티용솔도윶괵티용솔도윶괵티용솔 2024. 10. 7.
언니, 다이어트 한약 정말 효과있었어?? 한방 다이어트 원리와 효과 30대가 넘어가면서 저도 예전처럼 감량이 잘 되지 않는 다는 느낌을 받았었더랬죠. 예전에는 1-2일 정도 한끼 거르면 쏙쏙 빠지던 살들이,1주 2주 한달을 관리해도 빠지기는 커녕 찌는 몸무게로 스트레스를 많이 받았어요. 도중에 다이어트 처방을 받아 감량에 성공하기도 하고, 다시 요요가 오기도 했지만 결과적으로 한약을 복용하면서 만들어둔 식습관 덕분에 지금은 약 없이도 아주 잘 유지중입니다.주변인들은 제가 다이어트 약을 먹었는지 전혀 모릅니다. 모태마름인줄 알아요. 태생부터 마른 사람처럼, 불필요한 지방들을 쌓지 않는 건강한 습관들로 채워왔기에 이런 변화가 생겼죠. 약은 보조수단이고, 결국 나를 위해 대접하듯 건강한 생활습관을 만들어 주는게 가장 중요한 것 같아요. 한 때 도움을 받았던 다이어트 처방이 생.. 2024. 10. 7.
판교 도토리곡주 시음기, 오묘하고 깔끔한 맛! (내돈내산 두레생협 상도점) 도토리곡주란? 매력있는 전통주 탐험   10월초  두레생협 상도점에서 판교 도토리곡주를 구입했습니다.가격은 15,000원.전부터 도토리로 만든 술에 대한 호기심이 있었기에 망설임 없이 구매했습니다. 처음 시도해 본 도토리곡주였지만, 기대 이상으로 독특한 맛과 깔끔한 마무리로 인해 매우 인상 깊은 경험이었고, 재구매 의사가 있을 정도로 만족스러운 술이었습니다. 이제 그 시음 후기를 공유해 보겠습니다.   첫인상: 병 디자인과 향판교 도토리곡주는 단아하고 깔끔한 병 디자인으로 선물 하기에도 좋을 것 같았습니다. 병을 열자마자 도토리 특유의 은은하고 고소한 향이 퍼졌습니다. 도토리로 만들었기에 쓴맛이나면 어쩌나 구매를 망설였으나, 첫 향만으로도 일반적인 곡주와는 다른 매력을 느낄 수 있었고, 신선한 자연의 향.. 2024. 10. 4.
도토리곡주란? 매력있는 전통주 탐험 판교 도토리곡주 시음기, 오묘하고 깔끔한 맛! (내돈내산 두레생협 상도점)한국 전통주의 매력은 그 다양한 재료와 깊은 맛에 있습니다. 그중에서도 도토리곡주는 독특한 풍미와 건강에 좋은 효능으로 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 도토리곡주는 이름에서 알 수 있듯 도토리를 주재료로 하여 빚어지는 술로, 특별히 도토리가 가진 고소한 맛과 영양가가 술에 녹아들어 있습니다. 최근에는 전통주 열풍과 더불어 많은 전통주 애호가들 사이에서 도토리곡주에 대한 관심이 높아지고 있으며, 건강 음료로도 각광받고 있습니다.도토리는 오래전부터 한국에서 먹을거리로 사랑받아 왔으며, 이로 만든 도토리묵이나 국수는 친숙한 음식입니다. 하지만 도토리로 술을 빚는다는 것은 여전히 다소 생소할 수 있습니다. 도토리곡주는 그 자연스러운 .. 2024. 10. 4.
항암치료 후 목향공진단을 복용했을 때의 이점 화학 요법은 다양한 유형의 암에 대한 가장 일반적이고 효과적인 치료법 중 하나입니다. 그러나 화학요법은 암세포를 표적으로 하지만 건강한 세포에도 영향을 미치는 경우가 많아 메스꺼움, 구토, 피로, 소화장애 등의 심각한 부작용을 초래합니다. 면역 억제. 화학요법을 받는 환자는 소화 시스템의 불균형, 식욕 감퇴, 만성 피로, 약해진 에너지로 인해 고통받는 경우가 많습니다. 이러한 문제는 삶의 질뿐만 아니라 환자의 치료 지속 능력에도 영향을 미칩니다. 전통 한의학에서는 목향공진단과 같은 한방제제를 화학요법과 같은 집중 치료 후 균형을 회복하고 회복을 촉진하기 위해 사용합니다. 목향공진단은 氣(에너지)를 조절하여 소화를 개선하고 전반적인 활력을 지원하는 잘 알려진 공식입니다. 이 글에서는 화학요법 후 목향공 진.. 2024. 9. 30.

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