무기력1 겨울철 무기력 우울증, 계절성 정동장애(SAD) 극복 방법! 겨울철 무기력감과 우울감의 원인: 계절성 정동장애(SAD)겨울철이 되면 일어나기 힘들고, 무기력하며 우울감을 느끼는 사람들이 많습니다. 이는 단순한 피로감이 아니라 **계절성 정동장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)**일 가능성이 있습니다. 계절성 정동장애는 특정 계절에만 주기적으로 발생하는 우울증의 한 형태로, 일반적으로 가을과 겨울에 증상이 나타나며, 햇빛이 부족한 환경이 주요 요인으로 작용합니다. 계절성 정동장애(SAD)의 주요 증상에너지 저하와 무기력감아침에 일어나기 힘들고 종일 피곤함을 느낌.일상적인 활동조차도 부담스럽게 느껴짐.우울감과 흥미 감소기분이 우울하고 무거운 느낌이 지속됨.이전에 즐기던 활동에 대한 흥미와 열정이 감소.수면 과다밤낮으로 지나치게 잠을 자도.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
